Author: Samu Heiska

Jarrun ja Lassen jäätävää analysointia.

Vuoden ensimmäinen kotileiri pulkassa!

Viikonloppuna oli vuorossa tammikuun kotileiri, jonka vietimme kirpeässä pakkassäässä. Torstain testijuoksun jouduimme siirtämään tulevalle tiistaille 19.1. sekä perjantain yösuunnistuksen muuttamaan omatoimiseksi liian kovan pakkasen takia. Huomenna kannattaakin tulla testaamaan omaa kuntoaan Lehtomäkeen. 🙂 Leiri...

Tammileiri 15.-17.1.

Pe 15.1. Yösuunnistus yhteislähdöllä. Harjoitteena väylä, jonka pituus n. 4 km. Väylillä on hajontaa, eli oma työ palkitaan. Kaikille löytyy omantasoisia väyliä. Yhteislähtö 18.00. Paikoitus Hirvelän lavalla: Onnenmäentie 60, 46710 KouvolaIlmot Nimenhuutoon viim. 13.1....

Omatoiminen Joulucup 2020

Jouluna on hyvin aikaa myös treenaamiselle. Siispä osallistu pienimuotoiseen Joulucuppiin! Radat voi kiertää omatoimisesti milloin vaan joulun aikana. Ratojen vaikeusaste vaihtelee, joten suhteuta oma vauhtisi sujuvaan suunnistukseen. Tarjolla on neljä osakilpailua, joista infot alempana....

Joulukuun kotileiri takana!

Joulukuun kotileiri toteutettiin yhdessä Lahden Suunnistajien kanssa. Yhteiset treenit tuovat uutta intoa harjoitteluun ja mahdollistavat erilaisia maastokokemuksia. Näin joululoman aluksi uusi lumi toi treeneihin yllättävää lisävastusta. Treenit saimme kuitenkin vedettyä suunnitellusti läpi. Ohjelmassa oli...

Marrasleirin 2020 antia

Treenikauden ensimmäinen kotileiri on suunnistettu. Kotileiri tarkoitti tällä kertaa perjantaista yösuunnistusta Kouvolassa ja lyhyttä reissua Ruokolahdelle, minne matkustimme lauantaina ja tulimme pois sunnuntain harjoituksen jälkeen. Harjoitukset olivat vaihtelevia ja antoivat mukavasti uusia ärsykkeitä. Maastotyyppien...

Talvikauden testijuoksut 2020-2021

Talvikauden aikana on tarjolla mahdollisuus testata omaa kuntoaan kerran kuukaudessa.Joka kuukauden toisena torstaina klo 18.00 tapahtuu yhteislähtö Lehtomäen testiradalle.Alle 16-vuotiaat juoksevat yhden kierroksen (3,9 km),16-20 vuotiaat sekä naiset juoksevat 2 kierrosta (7,8 km)ja miehet...