Kouvolan Suunnistajat järjestää ympäri vuoden laadukkaita harjoituksia. Viikottaiset harjoitukset löytyvät KS:n kotisivuilla olevasta kalenterista. Tiedot harjoituksista tulee myös valmennus-sähköpostilistan kautta. Mikäli haluat liittyä listalle laita viestiä Samulle (valmentaja@kouvolansuunnistajat.fi). Tiedot harjoitusmaksuista löydät täältä: Harjoitusmaksu
Kesäisin harjoituspankissa on tarjolla valmiita harjoituksia.
Muistathan maksaa harjoitustoiminnan maksun:
Harjoitusmaksu
Syksyn 2019 taitoharjoitukset alla. Mahdolliset muutokset ja tarkemmat tiedot päivittyvät tälle nettisivulle, kuin myös valmennus-sähköpostilistan kautta. Ilmoittautumiset viimeistään 2 päivää ennen harjoitusta kalenterin kommentointikenttään karttamäärän varmistamiseksi.
| 6.8.2019 | ti | Pelkistys | Lehtomäki, iltarastien yhteydessä, startit 17.00. |
| 8.8.2019 | to | Multitekniikka | Mankki, iltarastien yhteydessä, startit mahdollisia koko iltarastien lähdön aukiolon aikana. Ilmot kalenteriin viim. 7.8. klo 21.00. |
| 13.8.2019 | ti | Maastotesti | Palomäki, kokoontuminen mäkikeskuksen huipulla. Startit 17.00 alkaen, jota ennen alkuverryttelyt ja rataan tutustuminen. Radan pituus 2,5 km. |
| 14.8.2019 | ke | Viestitreeni, NuJu | Mansikka-aho, yhteislähdöllä Nuorten Jukolaan valmistava harjoitus. Startti 18.00, jota ennen suoritettuna alkuverryttelyt. Radat 2,5 km ja 3,7 km. Lähtö Mansikka-ahon hiekkakentän pohjoispuolella. https://kartta.kouvola.fi/IMS/?layers=Opaskartta&cp=6751784,27485217&z=0.25&title=Mansikka-ahon%20kentt%C3%A4 |
| 15.8.2019 | to | Käyräkartta, NuJu karttakävely | Hevosojankangas, iltarastien yhteydessä, vanhemmille käyräharjoitus ja NuJulaisille karttakävely, jonka lähtö 17.15. Käyräharjoitukseen ilmot viim. 13.8. 21.00 kommenttikenttään. Käyräharjoituksessa radat 6,3 km ja 4,2 km. |
| 21.8.2019 | ke | Yhteistreenit, NuJu | Viestitreeni (NuJu) Anjalan urheilukenttä, Urheilijantie 3 46910 Anjala. Yhteislähdöllä 18.00, jota ennen verryttelyt. Radat 2,2 km ja 4,3 km. |
| 27.8.2019 | ti | Ratatesti | Valkealan urheilukenttä, startti 17.15. |
| 29.8.2019 | to | Pelkistys | Ruhanmäki, iltarastien yhteydessä. Pelkistetty kartta, johon on jätetty oleelliset kohteet suunnistamista varten. Startit 17.00. A-rata n.7 km ja B-radasta lyhyt ja pitkä versio. Ilmot kommenttikenttään viim. 27.8. 21.00, ilmoita myös rata. |
| 3.9.2019 | ti | Suunta | Puhjonranta, iltarastien yhteydessä. Startit 18.00, rata 4,8 km (oiko 3,9 km). Teemana suunnassakulku ja kompassin käyttö. Ilmot viim. 1.9. 21.00 kommenttikenttään. |
| 4.9.2019 | ke | Rytmitys, SM-pitkä | Muhniemi, iltarastien yhteydessä. Lähdöt 17.00. Radat 7,7 km ja 4,7 km. Kartta 1:15 000, valmistava harjoitus SM-pitkille. Ilmot viim. 1.9. 21.00 kommenttikenttään. |
| 10.9.2019 | ti | Rastinotto | Vahtero, iltarastien yhteydessä. Startit 17.00. Radat n. 5km ja 3 km. Teemana rastinotto ja rastilta lähtö. Ilmot kommenttikenttään viim. 8.9. 21.00, muista mainita rata. |
| 11.9.2019 | ke | Reserviaikatesti | Palaneenmäki, iltarastien yhteydessä. Startit 17.00-17.20. Radan pituus n. 10-15 min (tytöillä ja pojilla eri rata), joka kierretään kahteen kertaan. Palautus vetojen välillä n. 10 min. Ilmot kommenttikenttään viim. 9.9. 21.00. |
| 18.9.2019 | ke | Sprintti Kotka | KyS:n järjestämä sprinttiharjoitus Kotkassa. Tiedot ja ilmot KyS:n Nimenhuudossa: https://kyminsuunnistajat.nimenhuuto.com/events/12917879 |
| 19.9.2019 | to | Viesti | Viestiharjoitus Korvenkankaalla. Yksi rata, haastava 3 km. Yhteislähtö klo 18.00, jota ennen omatoimiset verryttelyt. Toimii hyvänä valmistavana harjoituksena lauantain SM-viestiin. Ilmot kommenttikenttään viim. 18.9. 21.00. Opastus: Kärritie 1, Kouvola |
| 24.9.2019 | ti | Yöharjoitus | Yöharjoitus Yökupin yhteydessä Kivirapussa. Tiedot yökupin sivuilta: http://kouvolansuunnistajat.fi/harraste/ks-yokuppi/ks-yokuppi-2019/ |
| 25.9.2019 | ke | Multitekniikka | Anjala, multitekniikkaharjoitus iltarastien yhteydessä, lähdöt 17.00-17.30. Rata n. 5km, oiko (helpompi) n. 3km. Ilmot kommenttikenttään viim. 23.9. 21.00. |
| 2.10.2019 | ke | Viestitreeni | Yhteistreenit VeVe:n ja KyS:n kanssa. VeVen jäjestämä pariviestiharjoitus Haminassa, jossa ratojen pituus n. 2 km. Yhteislähtö 17.30. Opastus selviää lähempänä ajankohtaa. Ilmot viimeistään maanantaina 30.9. 21.00 seuraavan linkin taakse: https://docs.google.com/forms/d/1kMIbtjg6Kvt6elTB4XwSscSpOT9gtoCAPT-q1LmNYlM/ |
| 9.10.2019 | ke | Taito | Anjalan urheilukenttä, multitekniikkaharjoitus iltarastien yhteydessä, lähdöt radalle 16.45-17.00. Rata vajaa 5 km, mahdollista oikoa. Ilmot kommenttikenttään viim. 8.10. 21.00. |
| 10.10.2019 | to | 25manna-harjoitus | Avoin 25manna-harjoitus Järvenmäenlammella. Yhteislähtö 17.15, jota ennen verryttelyt. Radat vaikea 5 km, keskivaikea 3 km ja helppo 2 km. Kaikilla radoilla on hajonta. Ilmoittautumiset viimeistään keskiviikkona 9.10.2019 21.00 seuraavaan lomakkeeseen: https://docs.google.com/forms/d/1TMs2d1yYA56z9wbmdA0iBk53tS7j7ZiVMVaEcAi6TKQ/ Opastus alkaa Varvarintieltä: https://goo.gl/maps/tMQnWcBEPVwVMqhw6 |
| 16.10.2019 | ke | Epitkä | Valmistava treeni erikoispitkille. Harjoitus tapahtuu yhteislähdöllä 17.00, jota ennen verryttelyt. Matkat n. 4 km ja 6 km. Radoilla salmiakki-/perhoshajonnat. Mittakaava 1:15 000. Opastus alkaa Elimäentie 1111, Kouvola Paikoituksen tarkka osoite: Tyyskänsuontie 568, 47150 Kouvola Ilmot viim. keskiviikkona 16.10. 8.00 kommenttikenttään. |
| 24.10.2019 | to | Halikko-harjoitus | Peruttu |
