Kouvolan Suunnistajat järjestää ympäri vuoden laadukkaita harjoituksia. Viikottaiset harjoitukset löytyvät KS:n kotisivuilla olevasta kalenterista. Tiedot harjoituksista tulee myös valmennus-sähköpostilistan kautta. Mikäli haluat liittyä listalle laita viestiä Mirkalle (valmentaja@kouvolansuunnistajat.fi) Tiedot harjoitus maksuista löydät täältä: Harjoitusmaksu
Kesäisin harjoituspankissa on tarjolla valmiita harjoituksia.
Taitoharjoitukset 2018
Lisätiedot harjoituksista löytyy kalenterista http://kouvolansuunnistajat.fi/calendar/
Yökupin tiedot löytyy täältä
21.10. Hisutreeni: sauvajuoksusuunnistus, Anjala
22.10. Repovesivaellus
28.10. Hisutreeni: rullahisu, Myllykoski
11.11. Hisutreeni: reitinvalinta/sauvajuoksu, Käyrälampi
25.11. Hisutreeni: lumella, paikka avoin
Talvikauden 2018-2019 vakioharjoitusvuorot
| Maanantaisin | Klo 18.30-20.00 | Peli+lihaskunto | Rastikerholaiset 1/3 salista Isommat ja aikuiset 2/3 salista | Uttihalli, Lennostontie 1 | Klo 18.00 alkaen yhteislenkki 25 minuuttia. |
| Keskiviikkoisin | Klo 18.00-19.30 | Pelit sekä voiman ja nopeuden herättelyä | Kuusankosken Kalliosuoja, yleisurheilutilat | ||
| Torstaisin | Klo 18.00-19.00 | Kuntosali | omatoiminen kuntosalivuoro | Haanojan haalin kuntosali, Myllypuronkatu 3 | |
| Lauantaisin | Klo 9.30-11.00 | Juoksuvuoro | juoksutekniikkaa, vetoja yms. ohjatusti | Kouvolan jäähalli, Topinkuja 1 | Junnut kerran kuussa testijuoksu 600-1500m |
Jäähallin juoksuvuoron muutokset ja ohjelman voit tarkistaa täältä.
Muistathan maksaa harjoitustoiminnan maksun:
Harjoitusmaksu
