Syyslomalle oheisohjelmaa!
Syysloma lähenee ja kilpailukausikin on kohta ohi. Ei kuitenkaan kannata jäädä kotiin makaamaan, vaan suunnata harjoittelemaan!
20.10. Maastotesti Palomäki, kokoontuminen mäkikeskuksen huipulla. Startit 10.00-10.15, jota ennen verryttelyt. Rata 2,5 km, joka kierretään iän mukaan useasti tai kertaalleen. Emit-leimaus!
Rataprofiili löytyy täältä: https://www.suunnistusliitto.fi/system/wp-content/uploads/2016/02/Maastotestirata-Kouvola.pdf
Ilmot Nimenhuutoon viim. 18.10. 21.00:
https://kouvolansuunnistajat.nimenhuuto.com/events/14425600
21.10. Halikkoon valmistava yhteislähtöharjoitus Valkealan Konttivuoren kartalla. Yhteislähtö 16.00, siirtymiset paikoituksesta lähtöpaikalle 15.50. Radat helpohko 2,5 km ja vaikeampi 4,5 km. Paikoitus Valkealatalon parkkipaikalla, josta siirtymiset (n. 1 km) lähtöön/maaliin. Emit-leimaus.
Ilmot Nimenhuutoon viim. 18.10. 21.00.
https://kouvolansuunnistajat.nimenhuuto.com/events/14425602
22.10. Mielakka 1k – vertikaalihaaste. Harjoituksessa juoksemme yhdessä ja erikseen Mielakkaa ylös ja alas rauhalliseen tahtiin. Nousuja aina muutamasta muutamaan kymmeneen, oman fiiliksen mukaan. 🙂 Oikeanpuoleinen liikenne rinteessä ja sauvatkin voi ottaa mukaan. Tule nauttimaan syksyisestä säästä hyvällä porukalla! Kokoontuminen Mielakan parkkipaikalla 10.00.
LIITY JÄSENEKSI KIVAAN SEURAAN!
