Ratatesti 30.8.

KS järjestää ratatestin keskiviikkona 30.8. klo 17 Kuusankosken urheilupuistossa. Testimatka on lähtökohtaisesti pojilla 5000 m ja tytöillä 3000 m. Kaikki seuran suunnistajat, etenkin nuoret, ovat tervetulleita mukaan testaamaan kuntoaan ja kirittämään toisiaan. Tässä on kaikille tarjolla kova harjoitus kohti syksyn kisoja.

Aikaa tulee ottamaan ja kierroksia laskemaan Kari Heikkilä.

TIETOA TESTEISTÄ:

Kova juoksuvauhti on edellytys kansainväliselle menestykselle suunnistuksessa, minkä vuoksi rata- ja maastotestien tulokset vaikuttavat liiton ja urheiluakatemioiden aikuisten ja nuorten valmennusryhmien valintaan. Vuoden 2018 valmennusryhmien valintoihin huomioidaan 1.1-17.9.2017 tehdyt suoritukset. Testit voi suorittaa asuinpaikasta tai seurasta riippumatta kaikissa tarjolla olevissa tapahtumissa. Testituloksien puuttuminen edellyttää liiton valmennusryhmiin pyrkiviltä lääkärintodistusta ja perusteltua syytä.

Seurat, alueet ja urheiluakatemiat voivat järjestää urheilijoille valvottuja ja avoimia testitapahtumia, mutta niistä tulee ilmoittaa huippu-urheilupäällikölle hyvissä ajoin etukäteen.  Järjestettävien ratatestien lisäksi valinnoissa huomioidaan viralliset noteeraukset kesän 2017 ratakilpailuista (1500 / 3000 / 5000 m). Näiltä osin urheilijat ilmoittavat tuloksensa liiton huippu-urheilupäällikölle sähköpostitse 17.9. mennessä. Tilastointia varten ilmoituksesta tulee käydä ilmi, mistä kisasta on kyse, kisan ajankohta, juostu matka ja aika, urheilijan ikä kuluvana kalenterivuonna sekä mahdollinen linkki kisan tuloksiin.

Ratatestin tavoiteaika liiton valmennusryhmiin (aikuismaajoukkue ja Trimtex-ryhmä):
•5000 m: H21/15.40, D21/18.05, H20/16.35, D20/19.35, H19/16.50, D19/19.50, H18/17.05, H17/17.20
•3000 m: D18/11.40, D17/11.50, H16/10.05, D16/12.00