Talvisin ohjelmassa on testijuoksuja Kouvolan jäähallilla juoksutreenien yhteydessä erillisen ohjelman mukaan. Samoin käytössä on VK testirata Kuusankoskella. Sulanmaan aikaan juostaan maastotestijuoksuja Mielakassa.

Maastojuoksutestit Mielakan takarinteessä. Radat 3,2 km ja 6,4 km. Ohessa kartta testijuoksun reitistä. Testirataan voi sen avulla tutustua valmiiksi tai juosta testiä myös omatoimisesti.  KSmaastojuoksutestiratakartta (pdf-tiedosto).

Talvikauden aikana on tarjolla mahdollisuus testata omaa kuntoaan kerran kuukaudessa.
Joka kuukauden toisena torstaina klo 18.00 tapahtuu yhteislähtö Lehtomäen testiradalle.
Alle 16-vuotiaat juoksevat yhden kierroksen (3,9 km),
16-20 vuotiaat sekä naiset juoksevat 2 kierrosta (7,8 km)
ja miehet juoksevat 3 kierrosta (11,7 km).
Ikäsarjalaiset saavat juosta omien tuntemusten mukaan, ohjenuorana kuitenkin:
H35/H40 – 3 kierrosta, H45-H55/D35-D45 – 2 kierrosta, H60/D50< – 1 kierros.

Testipäivät:
12.11.2020 18.00
10.12.2020 18.00
14.1.2021 18.00
11.2.2021 18.00
11.3.2021 18.00
8.4.2021 18.00

Paikoitus Lehtomäen kentällä osoitteessa: Lehtomäenkatu 13, Kouvola (linkki)
Muistakaa omat heijastinliivit juoksuun mukaan.
Rata sisältää muutaman suojatien, joten huomioikaa muukin liikenne.

Radan reitti löytyy täältä: http://kouvolansuunnistajat.fi/sdm_downloads/lehtomaen-testirata-2020/

* * *

Valtakunnallisiin ja alueen valmennusryhmiin valintoja varten Kouvolan Palomäellä on SSL:n määrittämä maastotestirata. Lisää tietoa asiasta ja mahdollisten testien ajankohdat kerrotaan tällä sivulla: https://www.suunnistusliitto.fi/huippu/akatemiavalmennus-ja-alueet/muut-alueet/

Maastotestiradan ladattava kartta

Palomäen maastotesti 2,5 km
Nimi2,5 km5 km7,5 km10 km
23.5.2019
Sari Vääränen16.3833.58
Arttu Lindqvist13.2427.3541.5255.13
Pyry Mattila13.5628.1142.2956.35
13.8.2019
Jarno Kiintola14.48
Emilia Kiintola20.05
Alma Laukkanen19.47
Nanna Rauos19.35
Topias Zerni18.4240.01
Kaisa Vainikka17.5536.19
Lauri Mattila16.4032.39
Elisa Mattila14.2629.35
Jukka Tani14.5930.01
7.11.2019
Salla Vanhatalo36.31
Aaro Ojala14.3630.0245.01
Liisa Peltonen15.0730.3145.33
Elisa Mattila14.4929.5444.42
10.4.2020
Marttiina Joensuu16.4533.30
Topias Zerni16.4835.24
Aaro Ojala13.1926.4539.53
Liisa Peltonen14.3629.5544.58
Elisa Mattila13.2027.1341.10
18.6.2020
Jukka Tani14.15
Jussi Soini14.4629.43
Eetu Korhonen14.2429.0743.09
Aaro Ojala14.3028.5643.02
20.10.2020
Lauri Mattila16.1132.21
Jussi Soini14.0228.39
Pyry Mattila14.2429.1744.04
Samu Heiska12.1624.5137.29
Lehtomäen testijuoksu 12.11.2020Kierros 1Kierros 2Kierros 3
Nimi:
Marttiina16.0832.33
Arttu14.1228.13
Pyry14.1228.37
Hanna19.2641.0801.02.13
Joonas19.0837.3855.45
Lauri15.00
Jussi15.2831.02