Testit

Talvisin ohjelmassa on testijuoksuja Kouvolan jäähallilla juoksutreenien yhteydessä erillisen ohjelman mukaan. Samoin käytössä on VK testirata Kuusankoskella. Sulanmaan aikaan juostaan maastotestijuoksuja Mielakassa.

Maastojuoksutestit Mielakan takarinteessä. Radat 3,2 km ja 6,4 km. Ohessa kartta testijuoksun reitistä. Testirataan voi sen avulla tutustua valmiiksi tai juosta testiä myös omatoimisesti.  KSmaastojuoksutestiratakartta (pdf-tiedosto).

Talvikauden aikana on tarjolla mahdollisuus testata omaa kuntoaan kerran kuukaudessa.
Joka kuukauden toisena torstaina klo 18.00 tapahtuu yhteislähtö Lehtomäen testiradalle.
Alle 16-vuotiaat juoksevat yhden kierroksen (3,9 km),
16-20 vuotiaat sekä naiset juoksevat 2 kierrosta (7,8 km)
ja miehet juoksevat 3 kierrosta (11,7 km).
Ikäsarjalaiset saavat juosta omien tuntemusten mukaan, ohjenuorana kuitenkin:
H35/H40 – 3 kierrosta, H45-H55/D35-D45 – 2 kierrosta, H60/D50< – 1 kierros.

Testipäivät:
12.11.2020 18.00
10.12.2020 18.00
14.1.2021 18.00
11.2.2021 18.00
11.3.2021 18.00
8.4.2021 18.00

Paikoitus Lehtomäen kentällä osoitteessa: Lehtomäenkatu 13, Kouvola (linkki)
Muistakaa omat heijastinliivit juoksuun mukaan.
Rata sisältää muutaman suojatien, joten huomioikaa muukin liikenne.

Radan reitti löytyy täältä: http://kouvolansuunnistajat.fi/sdm_downloads/lehtomaen-testirata-2020/

* * *

Valtakunnallisiin ja alueen valmennusryhmiin valintoja varten Kouvolan Palomäellä on SSL:n määrittämä maastotestirata. Lisää tietoa asiasta ja mahdollisten testien ajankohdat kerrotaan tällä sivulla: https://www.suunnistusliitto.fi/huippu/akatemiavalmennus-ja-alueet/muut-alueet/

Maastotestiradan ladattava kartta