Päiväkohtaiset tapahtumapaikat: http://iltarastit.kouvolansuunnistajat.fi/keskilaaksorastit/kalenteri/

Yhteistreenit VeVe:n ja KyS:n kanssa. VeVen jäjestämä pariviestiharjoitus Haminassa, jossa ratojen pituus n. 2 km.  Yhteislähtö 17.30. Opastus : Koulutilantie 466, 49980 Virolahti. Ilmot viimeistään maanantaina 30.9. 21.00 seuraavan linkin taakse: https://docs.google.com/forms/d/1kMIbtjg6Kvt6elTB4XwSscSpOT9gtoCAPT-q1LmNYlM/

 

Ratatesti Valkealan urheilukentällä. Lähtö 18.15, jota ennen verryttelyt. Matkat 3000 m ja 5000 m (nuoremmille 1000 m ).

 

 

Päiväkohtaiset tapahtumapaikat: http://iltarastit.kouvolansuunnistajat.fi/keskilaaksorastit/kalenteri/

Anjalan urheilukenttä, multitekniikkaharjoitus iltarastien yhteydessä, lähdöt radalle 16.45-17.00. Rata vajaa 5 km, mahdollista oikoa. Ilmot kommenttikenttään viim. 8.10. 21.00.

 

Avoin 25manna-harjoitus Järvenmäenlammella. Yhteislähtö 17.15, jota ennen verryttelyt.  Radat vaikea 5 km, keskivaikea 3 km ja helppo 2 km. Kaikilla radoilla on hajonta. Ilmoittautumiset viimeistään keskiviikkona 9.10.2019 21.00 seuraavaan lomakkeeseen: https://docs.google.com/forms/d/1TMs2d1yYA56z9wbmdA0iBk53tS7j7ZiVMVaEcAi6TKQ/ Opastus alkaa Varvarintieltä:...

 

 

Valmistava treeni erikoispitkille. Harjoitus tapahtuu yhteislähdöllä 17.00, jota ennen verryttelyt. Matkat n. 4 km ja 6 km. Radoilla salmiakki-/perhoshajonnat. Mittakaava 1:15 000. Opastus alkaa Elimäentie 1111, Kouvola Paikoituksen tarkka osoite: Tyyskänsuontie 568, 47150 Kouvola...

 

 

 

Ke 23.10. klo 10.00 Mielakka Uphill – leikkimielinen ylämäkijuoksukilpailu.  Juostaan molempien hissikuilujen nousut kertaalleen ja yhteisaika ratkaisee, käytössä ikätasoitukset. Kokoontuminen 10.00 Mielakan parkkipaikalla. (Kertoimet: http://www.karhumaraton.fi/Resources/Kertoimet%202016.pdf)

 

To 24.10. klo 10.00 LehtoRoga. Rogaining-harjoitus yhdellä 3 tunnin sarjalla. Mukaan voi lähteä kaksin tai ryhmässä, myös yksinkin mahdollista lähteä suunnistamaan. Kisapaikka ja parkki Lehtomäen kentällä, osoite: https://goo.gl/maps/RKhJTht5dsx1mJ7f9 Karttojen luovutus suunnittelua varten 10.00 ja yhteislähtö...

La 26.10. Knock-out Kouvola. Lauantaina Kouvolan jäähallin ympäristössä mahdollisuus tutustua knock-out sprinttiin. Kokoontuminen Kouvolan uimahallin parkkipaikalla 9.00, josta siirtymiset lähtöön/maaliin ohjatusti. Kaksi starttia, välierät ja finaalit. Välierät alkavat n. 9.30 ja finaalit n. 11.00....