[Valmennus] Viikonlopulle omatoimisia

[Samu Heiska]

Moro!

Koska rajoitukset kiristyivät, niin nyt on tarjolla parikin omatoimista 
harjoitusta tulevalle viikonlopulle.

Huomiselle on tarjolla väyläsuunnistus poluilla lampun kanssa. Väylällä 
on pituutta 6,8 km. Paikoitus Lehtomäen kentällä osoitteessa: 
Suursuonraitti 3, 45160 Kouvola. Maalista lyhyt loppuverryttely 
parkkipaikalle. GPX-tiedostot voi ladata nettiin, jolloin voit vertailla 
omaa vauhtia muihin. Tiedostot tänne: 
http://3drerun.worldofo.com/?id=-16832971&type=info

Lauantaille löytyy sprinttiharjoitus keskustassa. Kyseessä on 
taitoharjoitus, jossa pyritään etenemään rataa pelkkien rakennusten 
mukaan. Matkaa harjoituksella on 3,1 km. Lähtö ja maali sijaitsee 
jäähallin kupeessa. Rasteilla EI OLE rastilippuja. Vaikka kartta ei 
sisällä kiellettyjä alueita (tontit, puskat yms.), niin muistakaa 
kuitenkin käyttää maalaisjärkeä ja kulkea vain sallituilla alueilla.

Kartat löytyvät Nimenhuudosta päivämäärille 1203 ja 1303. Pitkälle 
lenkille ilmo myös Nimenhuutoon, jonne voi ehdottaa kommenttikenttään 
reittisuunnitelmaa. Omatoimiset voi suorittaa myös myöhempänä 
ajankohtana oman aikataulun sen salliessa. ;)

Terv, SamuH