[Valmennus] Tammileirin ohjelma 24.-26.1.

[Samu Heiska]

Tammileiri 24.-26.1.

Pe 24.1.

18.00 Yömassaväylä Korvenkankaalla. Yhteislähtö klo 18.00, hajontaa on. 
Rata 5 km, oiko 3 km. Opastus Kärritie 9, Kouvola.
Ilmot Nimenhuutoon viim. 22.1. klo 21.00.


La 25.1.

9.30 Jäähallitreeni, pyramidiharjoitus 5 kierroksesta -> 2 -> 5.

11.00 Omakustanteinen lounas

16.00 Yöväylä Pilkkakorvenmäessä. Startit 16.00 alkaen. Ratoina 5 km ja 
8 km.
Paikoitus: Heinojantie 72, Kouvola, kääntyminen länteen. 
https://goo.gl/maps/43AnTy5noGvLs8Qe9 Ilmot Nimenhuutoon viim. 22.1. klo 
21.00.


Su 26.1.

11.00 Pitkä polkujuoksu Repovedellä eritasoisissa ryhmissä (kesto 1 - 
2,5 h). Startti Tervajärven pysäköintialueelta.

Terv. SamuH

PS. Nimenhuutoon ilmestyy linkit kunhan löydän nettiyhteyden, jonka 
avulla pystyn ne luomaan.