[Valmennus] Viikon ohjelma ja muuta infoa!

[valmentaja at kouvolansuunnistajat.fi]

Moikka

Mä palasin takaisin Suomeen ja töiden pariin.

Tälläviikolla on kaksi treeniä:

Ti klo 18-19.30 peli+ lihaskunto
Koska keli on kylmä ja sateinen mennään sisällen Yhteiskoulun  
valkoiseen taloon. Pelaillaan jalkapalloa ja tehdään parikuntopiiri.  
Sali on varattu myös ensiviikoksi samaan aikaan.

Ke klo 18 -> Taitoharkka
Aiheena on multitekniikka eli radassa on erilaisia osoita  
(rastinottoa, käyrää, väylää...). Teen kaksi eritasoista rataa toinen  
11-14v. vuotiaita ajatellein toinen sitten isommeille. Yhteinen  
aloitus + info klo 18, olkaa ajoissa paikalla verkat voi tehdä ennen  
tai jälkeen infojen. Harkka on kuntsarien yhteydessä Onninmäellä  
(Onnenmäentie 206, Kouvola) ja opastus on Sippolan kirkolta.  
Ensiviikolla taitoherkka on torstaina Hautalan kylässä Valkealassa.  
Käykää laittamassa ilmottautumiset Nimenhuutoon  
https://kouvolansuunnistajat.nimenhuuto.com/ niin tiedän vähän miten  
paljon on tulijoita.

Ensiviikonloppuna (5-7.5.) kotileiriä ohjelmalla, tarkempaa infoa  
tulossa loppuviikosta
Pe ip (iltpäivä) nopeus+ketteryys
    Piste -ryhmälle (11-14v.) yöpyminen ja tutustumista
La ap (aamupäivä) Suunnistusvaellus 3h
    ip peli+kehonhuolto
Su Kevät kansalliset ja Am-keskimatka Veve

Muista ilmottautua tällä viikolla!!

SM-maastojuksut 7.5. Vierumäki
Kisa on nuorten MM- ja EM näyttökilpailu, joten kaikki kisoihin  
pyrkijät viivalle ja muillekin erittäin hyvä kilpailu. Maastojuksuissa  
edustetaan yleisurheilu seuraa, joten jos et tiedä miten ilmottauta,  
ota yhteyttä, lähteminen ei saa jäädä siitä kiinni.

Edgars Bertuks järjestää suunnistusleirin Latviassa 17-21 vuotiaille  
nuorille 17.07.-20.07.2017. Inspectan sponsoroimana leirille valitaan  
14 nuorta ja lisäksi mukaan valitaan 16 nuorta hintaan 200e/hlö.  
Hakemusket kuun loppuun mennessä. Tarkemmat tiedot liitteessä.

-Mirka
044 2801830


-------------- next part --------------
A non-text attachment was scrubbed...
Name: BE_FORCE_2017.pdf
Type: application/pdf
Size: 13237576 bytes
Desc: not available
URL: <http://kouvolansuunnistajat.fi/pipermail/valmennus_kouvolansuunnistajat.fi/attachments/20170424/c57f6d8d/attachment.pdf>