Valmennus

Valmennus- ja kilpailusuunnitelma 2010



Maaliskuu:
7.3. Yhteislenkki suksilla (Anjalankosken laturetki) – Inksan ampumaja klo 09.00 - done
13.2. Testilenkki / kovavauhtinen harjoitus – Inksan uimahalli klo 11.00 - done
14.3. Yhteislenkki suksilla (Anjalankosken laturetki) – Inksan ampumaja klo 09.00 - done
21.3. Yhteislenkki ilman suksia (juoksu) – Inksan uimahalli klo 10.00 - done
28.3. Korttelisuunnistus – Myllykosken jalkapallohalli lähdöt klo 11.00 – 12.00, tiedustelut Mika - done

Huhtikuu:
1.-4.4. Pääsiäisleiri / Latvia, ilmoittautumiset Tompalle 14.3. mennessä - done
10.4. Kevätyön viesti, ilmoittautumiset Verkkovihkoon hyvissä ajoin tai testilenkki / kovavauhtinen harjoitus – Inksan uimahalli klo 11.00 - done
20.4. Alueen yhteisharjoitukset, VeVe reitinvalinta - gone
21.4. Keskilaaksorastit alkaa, Kurkimäki - Myllykoski Urheilukeskus tai Alueen yhteisharjoitukset, KuUS käyräkartta tai rastinotto - done
26.4. Taitoharjoitus – yö, Mika HUOM!!! Pidetään jo perjantaina 23.4. klo 22.00 katso - done
28.4. Alueen yhteisharjoitukset, EKSu käyräkartta - done

Toukokuu:
1.-2.5. Tiomila, Finspång, ilmoittautumiset ja lisätiedot Tompalta - done
3.5. Alueen yhteisharjoitukset, SipRa rastinotto, Matti E -done
6.5. Alueen yhteisharjoitukset, KuUS reitivalinta - done
9.5. Pajulahti suunnistus (keskimatka) - done
10.5. Taitoharjoitus - ?? - ei järjestetty
15.-16.5. KuUS –rastit (keskimatka ja pitkä) - done
18.5. Alueen yhteisharjoitukset, KouRa sprintti- done
22.5. SM-sprintti, R1 - Lynx ja R2 - OK Orient - done
23.5. SM-erikoispitkä - done
28.-29.5. Jukola-leiri – Kytäjä harjoitusmaastot, kimppakyydit ja yhteismajoitus (yksi yö), ilmoittautumiset Mikalle 16.5. mennessä - done

Kesäkuu:
6.6. LuuRa –kansalliset - done
14.6. Taitoharjoitus - Viestiharjoitus, Puhakat - done
19.-20.6. Kytäjä –Jukola - done

Heinäkuu:
3.-4.7. Rinkelirastit, Lappeen Riento (keskimatka) - done
5.-10.7 Kainuun Rastiviikko, Puolangan Ryhti - done
12.-17.7. FIN5-suunnistusviikko, SK Vuoksi - done
31.7.-1.8. Lahti-suunnistus (keskimatka) - done

Elokuu:
2.8. Alueen yhteisharjoitukset, SipRa viesti, Hannu P
8.8. KuUS-rastit (keskimatka) - done
21.-22.8. Pyöräsuunnistuksen SM keskimatka ja –viesti, KouRa - done
28.8. Huippuliigan finaali ja eGames11, Espoon Suunta (keskimatka) - done

Syyskuu:
4.-5.9 SM-pitkä, R1 – Karjaan Ura ja R2 – Suunta Jyväskylä
18.9. SM-keskimatka, R1 – Rastivarsat ja R2 – Teuvan Rivakka
19.9. SM-viesti, R1 – Rasti-Jyry & Mesikämmenet ja R2 – Kauhajoen Karhu
22.9. Alueen yhteisharjoitukset, KouRa yö
26.9. Kymen rastiviesti ja esi-Jukola, VeVe
27.9. Alueen yhteisharjoitukset, VeVe yö

Lokakuu:
1.-2.10. SM-yö, Mynämäen Suunnistajat - done
9.10. 25-manna, Ruotsi - done
23.10. Halikko-viesti, Angelniemen Ankkuri - done



Valmennusjaoston tiedotteita
KS Korttelicup 2011
Valmennus- ja kilpailusuunnitelma 2011
Jukola-leiri treenattu
Pääsiäisleiri Latvian Ventspilsissä
Alueen taitoharjoitukset 2010
Valmennus- ja kilpailusuunnitelma 2010