[Valmennus] Syysloman aktiviteetit

[Samu Heiska]

Moro,

Jokaviikkoisten harjoitusten (löytyvät kalenterista) ohella syysloman 
ajaksi on tarjolla muitakin harjoituksia. Tällaisia löytyy ohjelmasta:

Ti 22.10. klo 11.00 Vaellus Repovedellä. Kokoontuminen Tervajärven 
parkkipaikalla.

Ke 23.10. klo 10.00 Mielakka Uphill – leikkimielinen
ylämäkijuoksukilpailu.  Juostaan molempien hissikuilujen nousut 
kertaalleen ja yhteisaika ratkaisee, käytössä
ikätasoitukset. Kokoontuminen 10.00 Mielakan parkkipaikalla. (Kertoimet: 
http://www.karhumaraton.fi/Resources/Kertoimet%202016.pdf)

To 24.10. klo 10.00 LehtoRoga. Rogaining-harjoitus yhdellä 3 tunnin 
sarjalla. Mukaan voi lähteä kaksin tai ryhmässä, myös yksinkin 
mahdollista lähteä suunnistamaan.
Kisapaikka ja parkki Lehtomäen kentällä, osoite: 
https://goo.gl/maps/RKhJTht5dsx1mJ7f9
Karttojen luovutus suunnittelua varten 10.00 ja yhteislähtö tapahtuu 
10.15. Tarkemmat ohjeet ilmestyvät KS:n nettisivujen kalenteriin. Omat 
kynät ja emitit mukaan.

Ilmoittautumiset viimeistään maanantaina 21.10. klo 21.00: 
https://docs.google.com/forms/d/1h9mEIZANEYxiGLuYAG-94FlAMRG92P6W0eORZqyqJII/

Muistathan harjoitusmaksun: 
http://kouvolansuunnistajat.fi/huippu/harjoitusmaksu/

Jos rogaining kuulostaa oudolta: 
http://www.rogaining.fi/mita-on-rogaining/

La 26.10. Knock-out Kouvola. Lauantaina Kouvolan jäähallin ympäristössä 
mahdollisuus tutustua knock-out sprinttiin. Kokoontuminen Kouvolan 
uimahallin parkkipaikalla 9.00, josta siirtymiset lähtöön/maaliin 
ohjatusti. Kaksi starttia, välierät ja finaalit. Välierät alkavat n. 
9.30 ja finaalit n. 11.00. Rasteilla rastiliput ja emitit. 
Osanottajamäärän mukaan muodostetaan sarjat, lähtökohtaisesti miehet ja 
naiset, nuoremmat muodostavat sarjat D14 & H14. Lisää harjoitusohjeita 
nähtävillä harjoituspaikalla 9.00 alkaen ja KS:n nettisivujen 
kalenterista.

Ilmoittautumiset viimeistään torstaina 24.10. 10.00 seuraavan linkin 
kautta: 
https://docs.google.com/forms/d/1td8daWiNc9OKXF6hZtAW71xkY8WhY7Yf1mtAxHSfqsU/

Muistathan harjoitusmaksun.

Terv. SamuH