[Valmennus] Pajulahden leri 16-18.3. ILMOTTAUDU NYT

[valmentaja at kouvolansuunnistajat.fi]

Moikka

Pajulahdessa järjestetään KS:n ja KyS:n yhteinen nuorten leiri 16-18.3.

15v-> leiri on pe-su
Nuoremmat (Piste. ryhmä ja rastikerholaiset) voivat osaalistua leirille 
La-Su tai vain lauantaipäiväksi.

Ilmottautumist 15.2. mennessä Mirkalle WattsUpissa tai s-postilla (044 
2801830, valmentaja at kouvolansuunnistajat.fi)

Alle 15-vuotiailta ja mukaan tulevilta huoltajilta leirimaksaa La-Su 
40e/hlö ja La päivä 20e
KS-U18 ryhmälle leiri kuuluu ryhmämaksuun, muilta koko viikonlopun hinta 
on 150e

Alustava ohjelma, treenit tehdään tasoryhmissä:

Pe

16.30 Tasotestit, Pajulahtihalli
18.30 Päivällinen
19.30 Lihashuolto, Palloilusali 1

La
7.30 Aamupala
9.00 Juoksutreeni, Pajulahtihalli
11.00 Lounas
12.00 Luento, Luokka 5-6
16.00 Peli ja lihaskunto
17.00 Päivällinen
19.00 Lihashuolto

Su
7.30 Aamupala
8.30 PK harjoitus kartan kanssa, lumikengillä tai ilman
Pakkaus ja avainten luovutus
12.00 Lounas
13.00 Leirin päätös

Laittakaa viestiä jos on kysyttävää.
-Mirka