[Valmennus] Tämän viikon harkat

[valmentaja at kouvolansuunnistajat.fi]

Moikka

SM-yön majoitukseem pitää ilmottautua viimestään keskiviikkona, koska 
torstaina perun ylimääräiset huoneet. 
http://kouvolansuunnistajat.fi/tapahtuma/sm-yo/ Tällä hetkellä 
ilmottautuneita on Patrik, Elisa ja Pyry.

Ma klo 18.30-20 alkaa Utin sisäharkat peli+lihaskunto, sitä ennen syksyn 
vika rastikerho ja Liisan kukitus.

Ti 17.30 Yhteislähtö harkka, Utti
Kokoontuminen 17.30, josta parin kilsan siirtymän lähtöön. 
Runsasrastinen 3,7km yhteislähtörata, jonka päälle voi vielä naulailla 
parikymmentä rastia kartan kanssa.

Ke Kys järjestää sprintti treenin Karhuvuoressa. Ilm. viim. Ma 4.9. klo 
21 jussivirtane at gmail.com.

Ke klo 20 Yökuppi alkaa Korvenkankaalla. Jos on kiinostusta sekä 
sprinttiin, että yöharkkaan olkaa muhun yhteydessä.

Viikonloppuna kotileiri:
Pe AM-yö Joutseno
La Klo 10 2x sprintti lähtö Jäähallilta
    klo 12 ruoka
    klo 13 palaveri
    klo 14 pk-lenkki kartan kanssa lähtö Uimahallilta
    klo 16-18 Akatemian yleistaitovalmennukset 
https://kouvolanurheiluakatemia.fi/lajit/etusivu/
Su AM-sprinnti Luumäki

-Mirka