[Valmennus] Kotileiri

[valmentaja at kouvolansuunnistajat.fi]

Moikka

Viikonpästä pidetään kotileiri. Perjantaina ja sunnuntaina kilpaillaan  
AM-titteleistä ja ne on sisällytetty ohjemaan, joten Kouvolassa  
tapahtuu lauantaina.

Pe AM-yö Joutseno
La Klo 10 2x sprintti Jäähalli
    klo 12 ruoka
    klo 13 palaveri
    klo 14 pk-lenkki kartan kanssa Uimahalli
Su AM-sprinnti Luumäki

Lauantain kympiltä tulee ohjeet sprinttiin, eka lähtö 10.15. Luvassa  
on kaksi 10-20min sprinttiävälissä n.15min palautus. Treenin jälkeen  
jäähallilla pääsee suihkuu ja ruokailu omatoimisesi (omakustanne).  
Palaverissa käydää treeni läpi ja katsotaan vähän tulevaa syksyä.

Urheiluakatemia järjestää koko talven yleistaitovalmennuksia, jossa  
treenataan myös sunnistuksen kannalta oleellisia asioita kuten  
kehonhallintaa, suosittelen! Lisää infoa alla, eka kerta on ensi  
lauantain ja sinne voi mennä suoraan pk-treemistä.

La 9.9. klo 16-18
käynnistyvät syyskauden akatemian yleistaitovalmennukset Tornionmäen  
koulun liikuntasalissa.
Yleistaitovalmennusryhmiä pyritään käynnistämään kaksi. Kevätkauden  
hinta on 50 euroa. Ilmoittaudu 31.8. mennessä!
(pl. akatemiajäsenurheilijat, joille valmennus kuuluu lukuvuosimaksuun)

Ryhmä 1
klo 16-17 = 9-12 - vuotiaat

Ryhmä 2
klo 17-18 = 13-18 – vuotiaat

Valmentajina Petri Pätäri, Aaro Helander ja Teemu Turpiainen.
Vakuutus: Yleistaitovalmennuksissa ei ole vakuutus voimassa.
Ilmoittautumiset ja lisätietoja:
https://kouvolanurheiluakatemia.fi/lajit/etusivu/

-Mirka
Ps. Muistakaa ilmottautua AM-kisoihin jos ootte menossa.