[Valmennus] Infoja vko19 ja 20

[valmentaja at kouvolansuunnistajat.fi]

Moikka

Tässä tulevien viikojen infoja:

To 11.5. 18-19.30 Peli+lihaskunto, urheilupuisto, ollaan ulkona, jos  
ei sada. Riittävästi päälle ja hanskat käteen! Mä pääsen tulemaan  
paikalle 18.20, sitä ennen omatoimiset aluverkat. Ottakaa pallo mukaan  
ja laittakaa peli pystyyn. Toivottavasti tulee paljon porukkaa.

Pe 12.5. 18-> Kevät Suunnistuksen kasaustalkoot Elimäellä (Toivolantie 100)

La ja Su 13-14.5. Kevätsuunnistukset
Sunnuntain kisan jälkeen KS-U18 pitää lyhyen palaverin. Kynnelle  
kykeneviä toivotaan jäämään purku talkoisiin.

Ma 15.5. 18-19
Rastikerhossa GPS. Piste ryhmälle rata Palomäellä, joten kaikki mukaan.

Ti 16.5. 17.45 Taitoharkka Sahalanmäki (opastua Vt6 Tyrrin risteys)
Tarjolla keskimatkan suunnistusta (2km tai 4km rata), GPS-seuranta ja  
väliaikalähtö. Mukana myös vierailevi tähtiä :) Klo 17.45 Tulee infot  
ja ensimmäinen lähtö on klo 18.00. Ilmottautumiset Nimenhuutoon tai  
kommentoimalla  
http://kouvolansuunnistajat.fi/tapahtuma/taitoharkka-5/comment-page-1/?loggedout=true

Ke 17.5. 18-19 testijuoksu
Jukola ja Venla joukkoeden valinnassa katsotaa läpi myös testijuoksut,  
joten kannattaa tulla näyttämään oma juoksukunto.

To 18.5. 19-12.30 Huom. aika!! Peli+lihaskunto Urheilupuisto  
kokoontuminen Jäähallin A-ovien edessä
Noora tulee Kotkasta pitämään vähän kehon huoltopainotteisemman setin.  
Kannattaa tulla paikalle sillä Nooralla on opiskelujen puolesta  
varmaan paljon hyviä ideoita mukana. Jottei treeni pidetään pitää  
edelliseen iltaan mennessä olla kasassa 7 ilmottautumista. Kokeillaan  
toimiiko, että kerätään ilmottautumiset nettisivujen kalenteriin  
kimmentoimalla. Tässä suora linkki  
http://kouvolansuunnistajat.fi/tapahtuma/pelilihaskunto/?instance_id=2401

Su 21.5. SM-keskimatka, muistakaa ilmottautua ajoissa...

-Mirka